以评促学，以评促改，以评促进。

下午一上班，小赵便赶到科室，找了个僻静地儿，一个人在那念念有词。

他在干嘛？难不成在学习？我印象中的小赵可没这般认真。我暗自好奇，便走近了听他在念些啥？

“等级医院评审是按照卫健委下发的《医院评审办法》，开展自我评价……”原来他是在背二甲办下发的这周的应知应会。

二个小时后，小赵找我背书，我随意提了个问题问他：“等级医院评审的表达方式？”

“甲类，乙类，不合格。”

“错了，是ABCDE。”我有点好笑。接着我又提了几个问题，发现小赵接连张冠李戴。

怎么回事，2个小时还背不下来区区20个问题吗？小赵年轻，接受能力不应该这么弱啊！

在等级医院评审中，护理这边涉及到的记忆内容真不少。以急诊科护理为例，涉及得不仅仅是护理部下发的制度、职责、规范、流程，还涉及本科相应条款的制度类，院感下发的制度类，还有全院共性的应知应会。

仅仅本月，护理就有近三十条制度类需背诵，还有不断每周更新的二甲办下发的应知应会，职能科室的院级培训内容。

更重要的是，每名护士，还有不算轻松的日常工作，拖家带口的家庭生活！

能不能在日常工作、家庭生活、评审培训中找到突破口，撕开一个口子能让护士们容易记住应知应会的知识点并运用在实际工作中呢？

“护士长，我是这样记忆的。找每条制度的关键词，然后连起来，再整体记忆，记完后对着目录再默想一遍，效果还不错。”每次背得挺顺溜的婷婷讲了她的记忆小窍门。

“还有联想记忆，比如硬膜外血肿有个中间清醒期，就记作“外面空气好，出去清醒下。”旁边的小薛补充道。

两人的话，使我萌发一个主意，何不查下记忆的相关方法，再分别问下同事们的小窍门，最后结合我自己的记忆经验（要知道从上班到现在，不论职称考试，自学考试，还有医院大大小小的考试，补考在我的考试字典里，是不存在的哦），总结出一个提高背诵效率的方法呢？

一圈做下来，我发现，原来，记忆这个调皮鬼，他是有三大偏好的。

1、记忆过程趣味化，只是用眼睛看、用嘴默念的枯燥记忆容易忘却。

2、有规律的整块记忆更容易，散乱无规律的东西记不住。

3、已经熟悉、知道的内容好记，不熟悉、陌生拗口的不容易记。

既然找到了关键点，我又根据此总结了自己和大家的一些有用的小方法，借助“中国护理管理”平台加以分享：

1、“多感官刺激记忆法”

只用眼晴盯着一个东西去机械地记忆，最多也就是动动嘴巴重复多念几遍。这样的记忆效果很差！而多感官刺激法，顾名思义，就是同时动用我们的多种感官，比如视觉、听觉和嗅觉，去进行记忆。

记的时候，调动视觉，用笔写，或者把难记内容制成音频，碎片化的时间听听，这样的效果不错的哦。

2、“关键词缩略整体记忆法”

这是我用了超过十年的特别实用的方法，屡试不爽，很好上手。

当我们需要记住一个系列的知识点时，作为记忆的第一步，一定不要尝试逐字不差滴水不漏地把所有内容逐一记下来。

相反，我们可以将这个知识体系拆分成若干个片段，或者说是“关键词”，然后把这几个关键词组成一句缩略语。我们首先把缩略语记熟记牢，随后呢，再通过这串缩略语，以点带面去记忆。

比如查对制度，先分成医嘱、注射，处置，给药；输血。医嘱查对里又分双（双人核对）、长临抢疑（长期临时抢救疑问医嘱）。

3.晨起/睡前记忆法

这个方法其实并不是教你怎样去记东西，而是关于记忆新事物的最佳时间段选择。

在早晨起床和晚上睡觉前，你如果能抽出15分钟到半小时的时间去记通新知识，记忆效果真的会比在白天忙于工作时记东西来得好很多。

每日晨会，我会带领大家复习或学习1-2个知识点，然后点人复述，常会有人当场就过关。

晚上睡前，我会回忆一下今日所记内容，然后发现，记得好，睡得好！

4.“联想记忆法”

这个比较难掌握些，但事实上也有不少人不知不觉用了。

它又分成三种联想法，接近、相似、分类。

所谓接近，其实就是用旧的知识点带动新的知识点的记忆，其实就是以旧带新。在记忆一个知识点的时候，联想起和它有相同或类似属性的另一个相近知识点。这么做呢，我们就从单个片面知识的记忆变成了多个知识的立体记忆。

比如压疮的护理规范，炎性浸润期有感染自然要选用抗菌药物，在浅度溃疡、深度溃疡感染期又有哪些相近法人知识点呢？

相似与“接近联想”容昜被混淆起来，但实际上是有本质的使用区别的。相似联想，主要是通过联想一个看上去相近的具体图像，来记忆一个新的知识点。

比如压疮的预防制度，实际上就是按病人入院到出院采取的措施来做的，想象我们入院到出院做了哪些事儿，属于压疮的记在一起，不就记住了吗？

“归类联想”。这个其实也比较容易理解，俗话说“物以类聚”，我们在记忆新事物的时候，可以把和它相同类別的东西捆绑在一起，统一记忆。

比如管理工具的七种工具，涉及到图表与方法运用，这可分类记忆。

说完了记忆方法，还要提醒护士长们一句，每月的培训任务月初就要梳理出来，计划到每周，每周又分到天，每周留出一天复习巩固，提问抽考，这点非常重要。

最后，坦率讲，没有任何捷径可以走，只有尽量用高效科学的记忆方法去学习、背诵。愿我们借助评审，把作为一名护士的知识体系搭建起来，也祝我们都能顺利通过评审！